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Proteinpulver kaufen und den Körper stärken

Während Kohlenhydrate und Fette wichtige Energielieferanten für die Muskelarbeit sind, ist die Zufuhr von Proteinen, Aminosäuren notwendig, um die bestehende Muskelmasse zu erhalten, aufzubauen oder nach dem Training zu reparieren. Proteine bieten daher die Grundbausteine beim Muskelaufbau und Diät. Eiweißhaltige Lebensmittel sind für eine gesunde und ausgewogene Ernährung unverzichtbar. Als Struktur- und Baustoff unseres Körpers genießt Eiweiß einen besonders guten Ruf. Eiweißreiche Kost kurbelt den Stoffwechsel an, steigert die Fettverbrennung und beugt Heißhungerattacken vor, was wiederum bei der Gewichtsregulierung hilft.

Möchtest du qualitativ hochwertiges Proteinpulver - Aminosäuren kaufen, welches dein Körper schnell (Whey) oder langsam (Casein) verarbeiten kann? Dann findest du bei Griffin Nutrition Top Marken-Proteine in diversen Geschmacksrichtungen, vegan und oder glutenfrei, für deine gesunde Ernährung. Proteinpulver bestellenjetzt bei Griffin Nutrition.

Top Marken erhältlich: 

USN, ESN, Optimum Nutrition, BioTech USA, Weider, Nutri+, Dymatize, Olimp, Nutrend, Scitec, Myprotein, Mutant, FitnFemale, Pro Fuel, Muscle Pharm, Universal Nutrition, PhD, Insane Labz, LSP, Muscle Tec, All Stars, Bounty, Snickers, Maltesers


30%

USN ISO-GRO WHEY


CHF 99.90 CHF 69.95
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USN Blue Lab 100% Whey Premium Protein


CHF 69.90 CHF 48.95
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ESN Flexpresso Protein Coffee


CHF 39.90 CHF 27.95
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Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate


CHF 49.90 CHF 34.95
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BioTech USA Hydro Whey Zero


CHF 79.90 CHF 55.95
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Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein


CHF 59.90 CHF 41.95
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ESN Designer Vegan Pro Complex


CHF 29.90 CHF 20.95
30%

GOLD STANDARD 100% PLANT


CHF 34.90 CHF 24.45
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Bio Tech USA ISO WHEY ZERO


CHF 64.90 CHF 45.45
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Joe Weider Day and Night Casein


CHF 69.90 CHF 48.95
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nutri+ 6K Proteinpulver


CHF 29.90 CHF 20.95
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ESN Micellar Casein


CHF 29.90 CHF 20.95

Proteinpulver bestellen: Den Körper mit Aminosäuren versorgen

Proteine bestehen aus Ketten von kleinen Bausteinen, auch Aminosäuren genannt. Einige davon kann unser Körper nicht selber herstellen, weshalb sie über die Nahrung oder durch Proteinpulver aufgenommen werden müssen. Die Quelle und Zusammensetzung der essentiellen (lebensnotwendigen) Aminosäuren spielt in diesem Zusammenhang eine wichtige Rolle, denn die Qualität eines Proteins, auch biologische Wertigkeit genannt, wird über die Menge und Kombination aus den essentiellen Aminosäuren bestimmt. Stärke deinen Körper für den Muskelaufbau mit Aminosäuren! Hier kannst du hochwertiges Proteinpulver kaufen!

Wichtig zu wissen: Je mehr ein Protein dem Körpereiweiß ähnelt, desto höher seine biologische Wertigkeit und desto besser kann dieses verwertet und in körpereigene Eiweisse umgebaut werden. Aus der biologischen Wertigkeit lässt sich wiederum festhalten, wie viel Körperprotein wir aus 100 Gramm des entsprechenden Nahrungsproteins bilden können.

Wie viel Proteine braucht der menschliche Körper?

Durchschnittlich wird empfohlen für Erwachsene eine Proteinzufuhr von 0,8 Gramm pro Kilokörpergewicht, ohne Berücksichtigung einer sportlichen Aktivität.Für den Muskelaufbau liegt der empfohlene Wert bei ca. 1,3 bis 1,5 Gramm Eiweiss pro Kilogramm Körpergewicht. Sportler sollten ihrem Körper die benötigte Menge in regelmässigen Abständen zuführen. Damit wird gewährleistet, dass jederzeit die Muskeln mit ausreichen Protein versorgt sind. Jetzt Proteinpulver kaufen und den Muskelaufbau unterstützen!

Eiweißreiche Ernährung: Tierische und Pflanzliche Proteinquellen

Proteine werden grundsätzlich in tierische und pflanzliche Quellen unterteilt. Für eine ausgewogene gesunde Ernährung müssen Sie sich nicht für oder gegen tierisches oder pflanzliches Eiweiß entscheiden. Vielmehr geht es darum, auf die Qualität des Proteins zu achten und dann abzuwägen.

Pflanzliches Eiweiß wirkt sich besonders positiv auf die Gesundheit aus. In pflanzlichen Eiweissquellen stecken gleichzeitig viele Vitamine, Mineralstoffe und mehrfach ungesättigte Fette. Aufgrund der vielen Ballaststoffe, sekundären Pflanzenstoffe und Kohlenhydrate hält pflanzliches Eiweiß besonders lange satt, was Heißhungerattacken vorbeugt.

Tierisches Eiweiß weist jedoch eine höhere Menge essentieller Aminosäuren auf. Um ein Protein mit einer besonders hohen biologischen Wertigkeit zu erhalten, empfiehlt sich deshalb die geschickte Kombination von tierischen und pflanzlichen Eiweißquellen.

Eiweissquellen

Gute, natürliche Eiweißquellen sind also Fleisch, Fisch, Eier oder Milchprodukte. Aber auch pflanzliche Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Nüsse oder verschiedene Getreidesorten enthalten reichlich Eiweiß. Hier eine Übersicht über die Top-Eiweiß-Lieferanten:

Top 10 tierische Proteinquellen (Angaben pro 100g)

  • Harzerkäse: 30g
  • Serranoschinken: 30g
  • Mageres Rindfleisch: 25g
  • Putenbrust: 23g
  • Hänchen, gegrillt: 21g
  • Lachs:21g
  • Meeresfrüchte: 21g
  • Vollei: 13g
  • Quark: 13g
  • Hüttenkäse: 13g

Top 10 pflanzliche Proteinquellen(Angaben pro 100g)

  • Lupinienbohnen: 40g
  • Sojabohnen: 36g
  • Linsen, rot: 27g
  • Leinsamen: 25g
  • Erdnüsse: 25g
  • Mandeln: 24g
  • Mungobohnen: 23g
  • Erbsen, grün: 22g
  • Kichererbsen: 20g
  • Kidneybohnen: 20g

Gerade beim Muskelaufbau möchten viele Sportler ihre Ernährung zusätzlich mit weiterem Eiweiß ergänzen. In unserem Shop können Sie genau das Proteinpulver kaufen, das zu Ihren sportlichen Zielen passt und Ihrem Geschmack entspricht.

Whey Proteinpulver


Beim Whey Protein handelt es sich um ein sogenanntes Molkenprotein, dass durch Filtration aus Milch gewonnen wird. Verglichen mit herkömmlichen Proteinpulver verfügt das Whey Protein über besonders viele Aminosäuren wie L-Leucin sowie L-Glutamin. Whey Eiweiß ist ideal für eine schnelle Versorgung mit biologisch hochwertigen Aminosäuren. Muskeln werden beim Sport und vor allem beim Krafttraining stark beansprucht. Sowohl für die Muskelerholung nach dem Training als auch für gezieltes Muskelwachstum oder für den Erhalt von Muskelmasse benötigt der Körper Eiweiß.


Wann sollte man Whey Proteinpulver zu sich nehmen?

Der größte Vorteil von Whey Proteinpulver liegt in seiner schnellen Verfügbarkeit: Der Körper kann das Eiweiß sofort aufnehmen und verarbeiten. Daher ist eine Einnahme direkt nach dem Training ideal.

Bei Griffin Nutrition kannst Whey Proteinpulver kaufen, das genau zu deinem Training passt. Entdecke Top-Marken und vielseitige Geschmacksrichtungen!

Casein Proteinpulver

Während Whey schnell für einen hohen Aminosäurespiegel im Körper sorgt und damit die Proteinsynthese antreibt, kann Casein aufgrund seiner langsameren Aufnahme deinen Körper bis zu acht Stunden konstant mit Aminosäuren versorgen. Dadurch wird die Proteinabbaurate deutlich vermindert. Casein ist das Milchprotein, das überwiegend aus Milch und Käse gewonnen wird.Vorteil von Casein-Protein: Reduziert den Muskelabbau insbesondere während einer Diät und nachts, sättigt langanhaltend.


Wann sollte man Casein Proteinpulver zu sich nehmen?


Da Casein in der Lage ist, den Körper bis zu acht Stunden lang mit den Aminosäuren zu versorgen, bedeutet das, dass der Muskelaufbau auch während des Schlafes weitergehen kann. Dadurch wird zugleich verhindert, dass der Körper in der Schlafphase Muskelaminosäuren in Glucose umwandelt. Daher sollte das Casein Proteinpulver direkt vor dem Schlafen gehen eingenommen werden.

Wenn du Casein Proteinpulver kaufen möchtest, bist du bei Griffin Nutrition genau richtig. Entdecke unsere große Auswahl!

Veganes Proteinpulver

Veganes Proteinpulver ist frei von tierischen Produkten, leicht verdaulich, gelenkschonend und eiweißreich. Es enthält weniger essenzielle Aminosäuren als tierisches Protein. Veganes Proteinpulver aus Reis enthält 80 Prozent Eiweiss, wobei veganes Proteinpulver auf Basis von Soja und Erbsen ebenfalls rund 80 Prozent Eiweiss, während Proteinpulveraus Hanf rund 50 Prozent Eiweiss enthält.

Natürlich kannst du bei Griffin Nutrition auch Veganes Proteinpulver kaufen. Dass vegane Ernährung und Muskelaufbau perfekt zusammen funktionieren, ist längst kein Geheimnis mehr.



Du ernährst dich gesund und möchtest deinen Speiseplan qualititv hochwertigem Eiweiss ergänzen? Dann solltest du jetzt dein Proteinpulver bei Griffin Nutrition bestellen. Nach einer kurzen Lieferzeit erreicht dich dein Paket und du kannst deine Ernährung durch hochwertiges Eiweiß bereichern.

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